Sport nach Brustvergrößerung
Wann kann ich mit dem Sport anfangen?
Man braucht ungefähr eine Woche, um sich körperlich von einer Brustvergrößerung zu erholen. Die ersten Tage nach der Brust-OP sind unangenehm und Sport ist dann eigentlich auch kein Thema, da sich ihr Körper von den chirurgischen Eingriff erholen muss.
In der zweiten Woche erholt sich der Körper dann spürbar und die Schwellung und auch die Schmerzen gehen deutlich zurück. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Brustvergrößerung durch die Achselhöhle oder über die Unterbrustfalte durchgeführt wird.
Auch bei einer Bruststraffung, bei vorher hängender Brust oder schlaffen Brüsten, sind die Schmerzen ähnlich. Ein Kompressions BH oder Sport BH kann hier die Beschwerden deutlich mindern.
Wir empfehlen den Patientinnen sich insgesamt 4 Wochen zu schonen und Sport und körperliche Belastung zu vermeiden. Danach kann man mit leichtem Sport anfangen, auch um den Kreislauf wieder an Belastung zu gewöhnen.
Wie sieht ein leichtes Training aus?
Ein leichtes Training nach einer Brustvergrößerung ist zunächst ein Ausdauertraining, beispielsweise auf dem Laufband oder auf dem Fahrrad. Fitnessübungen (zum Beispiel auf dem Stepper) sind ebenfalls erlaubt.
Nach 4 Wochen ist es möglich, das Training zu intensivieren. In der ersten Zeit sind allerdings Übungen für den Oberkörper und die Arme untersagt.
Welche Übungen sind für Brustoperierte Frauen genau untersagt?
Grundsätzlich gibt es keine Verbote nach Brustvergrößerungen, was Sport anbelangt. Also sogar Tauchen bis 40m ist zum Beispiel unproblematisch. Es gibt eine gewisse Einschränkung insbesondere bei der Positionierung der Implantate hinter dem Brustmuskel. Bei solcher Positionierung sollte in jedem Fall ein starkes Training der Brustmuskulatur unterbleiben.
Bersprechen Sie jedoch immer individuell ihre Zweifel mit ihrem Plastischen Chirurgen.
Wann komme ich zum normalen Training zurück?
Nach insgesamt 8 Wochen kann das "normale" vorherige Training aufgenommen werden. In den ersten 3 Monaten nach einer Brust OP sollte der Kompressions BH oder Sport BH beim Sport getragen werden, um eine optimale Narbenheilung zu gewährleisten.
Dieses Konzept gilt selbstverständlich bei einer ästhetischen Brustoperation genauso wie bei einer Brust OP über die Krankenkasse, wie z.B. bei einer Brustverkleinerung. Die Nachbehandlung und die Nachkontrollen sollten auf jeden Fall bei dem Arzt und Operateur erfolgen, der auch die OP durchgeführt hat.
Für welche Sportlerinnen eignet sich die Brustvergrößerung eher nicht?
Eigentlich gibt es keine Sportart, die einer Brustoperation im Wege steht. Natürlich stellen einzelne Sportarten eine unterschiedliche Belastung für den Körper und insbesondere die Brust dar.
Grundsätzlich sollte man bei Kraftsport und Bodybuilding das Thema Brustvergrößerung mit Implantaten kritisch sehen, obwohl es genug Beispiele gibt, wo diese Kombination wunderbar funktioniert. Es gibt viele Leistungssportlerinnen, die eine Brustvergrößerung mit Implantaten durchführen lassen haben und danach ihrem Leistungssport auf Höchstniveau treu geblieben sind.
Kontaktsportarten oder auch Schwimmen stellen kein Problem dar. Vielmehr fällt das eigene Körpergewicht, die Haut und das köpereigene Fettgewebe und dessen Verteilung, ins Gewicht.
Das Körpergewicht sollte nach einer Brustoperation nicht mehr abnehmen. Pauschal sagen wir: Lieber jedes Jahr ein Kilogramm zunehmen, denn Abnehmen mag eine Brust gar nicht. Darunter leidet meist auch die Brustform.
Weitere Informationen und Artikel zur Brustvergrößerung stehen Ihnen auf unserem Portal zur Verfügung. Auch Meinungen und Erfahrungen anderer Patientinnen können Sie jederzeit in unserem Forum für Brustvergrößerung verfolgen.
Mehr Informationen
