Leitfaden für die optimale Vorbereitung auf eine ästhetische Operation: 5 wichtige Tipps
Wenden Sie sich an geprüfte Zentren, die Ihnen die Behandlung anbieten können.
Der große Tag ist endlich gekommen! Sie müssen viel durchgemacht haben, um hierher zu gelangen, angefangen von dem Konflikt oder der Flut von Emotionen, um den Mut zu diesem Schritt zu finden, über die Opfer, die Sie gebracht haben, um das Geld für die Operation zusammenzukratzen, bis hin zur Suche nach dem richtigen Arzt, zu der noch der ganze Prozess der Vorbereitung auf die Operation hinzukommt. Kurz gesagt, das Wichtigste ist jetzt, dass wir fast am Ziel sind, es ist nur noch eine kleine Weile, bis Ihr Traum wahr wird, und jetzt müssen Sie nur noch Ruhe bewahren. In diesem Artikel werden wir Ihnen dabei helfen, indem wir Sie an 5 sehr wichtige Aspekte erinnern, die Sie beachten sollten, um so ruhig wie möglich zu Ihrem Operationstermin zu kommen.
Die möglichen Stressquellen an einem normalen Tag sind bereits vielfältig: Verkehr, Ortswechsel, familiäre, soziale, berufliche und politische Belange usw. Wenn dann noch ein entscheidendes Ereignis wie eine Operation hinzukommt, ist es unvermeidlich, dass die Anspannung steigt. Es ist völlig normal, sich nervös zu fühlen, auch wenn man sich in sehr guten Händen befindet und sich auf einen zertifizierten Chirurgen verlässt, der alle unsere Zweifel und Bedenken beantwortet und alle notwendigen Kontrollen durchgeführt hat.
1. Planung vor der Intervention: Was man wissen und mitbringen sollte
Der Facharzt wird Ihnen alle notwendigen Informationen geben, wie z. B. den Zeitpunkt der Operation, und Sie auch daran erinnern, ob Sie etwas Besonderes kaufen oder Zubehör oder Kleidung für die Zeit nach der Operation mitbringen müssen. Wir raten Ihnen daher, sich am Tag vor der Operation ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um alle wichtigen Informationen durchzugehen:
- Planen Sie Ihre Ankunft in der Klinik sorgfältig. Informieren Sie sich über die Ankunftszeit und den Weg, den Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurücklegen müssen, falls Sie diese benutzen. Wenn Sie eine Mitfahrgelegenheit haben, vergewissern Sie sich, dass die Person, die Sie mitnimmt, weiß, wann Sie ankommen müssen. Um Verspätungen zu vermeiden, ist es am besten, etwas früher loszufahren.
- Überprüfen Sie, ob alle Unterlagen vorhanden sind und ob alles, was Sie mitnehmen müssen, bereit liegt. Vergewissern Sie sich, dass Sie alles eingepackt haben, was Sie für die Zeit nach der Operation brauchen, z. B. Ihren Kosmetikkoffer mit allen Pflegeprodukten, und prüfen Sie, ob ein postoperativer Verband oder anderes spezielles Zubehör erforderlich ist.
- Bereiten Sie Ihre Kleidung für die Ankunft im Krankenhaus und für den Ausgang vor, damit Sie sich während der Vorbereitung auf die Schönheitsoperation wohl fühlen. Denken Sie daran, dass es am besten ist, Kleidung zu wählen, die bequem ist und in der Sie sich wohlfühlen.
- Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an den Arzt oder die Klinik, um sie zu klären.
2. Bewältigung von präoperativem Stress: Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gibt nützliche Ratschläge zur Bewältigung und zum besseren Umgang mit Stress und Gedanken über die Zukunft, die sehr oft die Ursache von Angst und Furcht sind: Wir müssen lernen, uns zu konzentrieren, uns mit etwas Bestimmtem zu verbinden und unsere gesamte Aufmerksamkeit auf diese Sache zu richten. Ruhe zu bewahren ist von entscheidender Bedeutung, wenn wir mit einer neuen oder schwierigen Situation konfrontiert sind. Eine nützliche Methode, dies zu tun, ist, sich auf etwas zu konzentrieren, das unsere Aufmerksamkeit fesselt, wie z. B. achtsam Musik zu hören oder Achtsamkeit zu praktizieren. Wie wäre es zum Beispiel, Musik aufmerksam zu hören, auf den Rhythmus und die Worte zu achten? Oder beobachten Sie einfach, konzentrieren Sie sich auf die Details der Dinge, Farben, Formen, Gerüche, die Landschaft. "Sehen, riechen, schmecken, berühren, zuhören" .... Mit einem Wort: Achtsamkeit.
Diese kleinen Achtsamkeitsübungen sind ideal, um sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und die Sorgen um die Zukunft abklingen zu lassen.
3. Vor der Intervention: Wie Sie sich entspannen und einen ruhigen Abend verbringen können
Es versteht sich fast von selbst, dass Sie am Tag vor Ihrer Fettabsaugung, Brustvergrößerung, Nasenkorrektur oder einem anderen chirurgischen Eingriff, dem Sie sich unterziehen wollen, nicht feiern gehen oder stressigen Aktivitäten nachgehen sollten. Ebenso selbstverständlich ist es, dass der Konsum von Alkohol oder Drogen unter allen Umständen vermieden werden sollte.Eine gute Idee ist es, mit Ihrer Familie oder einer Gruppe enger Freunde zu Abend zu essen, um sich abzulenken und vielleicht über andere Themen als die Operation zu sprechen. Sie werden Ihnen sicherlich Mut machen und Sie für den Termin motivieren.
4. Beseitigung von Ablenkungen: Letzte Vorbereitungen und Organisation
Wir haben bereits darüber gesprochen, wie wichtig es ist, an diesem Tag mit so viel Ruhe und Gelassenheit wie möglich anzukommen. Erledigen Sie deshalb alle Verpflichtungen, die zu unnötigem Stress führen könnten, wie z. B.:
- Es ist ratsam, die Arbeit mindestens ein paar Stunden vor der Operation zu beenden, um Stress abzubauen und sich voll und ganz den Vorbereitungen und der Ruhe zu widmen, die notwendig sind, um eine Operation in aller Ruhe anzugehen.
- Wenn Sie kleine Kinder haben, sollten Sie eine vertrauenswürdige Person finden, die sich um sie kümmert.
- Vergewissern Sie sich, dass Sie eine Person Ihres Vertrauens haben, die Sie ins Krankenhaus begleiten kann und während der gesamten Dauer der Operation zur Verfügung steht. Fachleute empfehlen, sich begleiten zu lassen.
5. Erholsamer Schlaf: Strategien für guten Schlaf in der Nacht vor der Operation
Wir alle wissen es sehr gut: Wenn wir nervös sind, kann es schwierig sein, gut zu schlafen, wenn uns tausend Gedanken durch den Kopf gehen. Aber man kann versuchen, die Gedanken zu verlangsamen.
- Um einen erholsamen Schlaf zu fördern, können Sie versuchen, vor dem Schlafengehen einen entspannenden Kräutertee zu trinken, z. B. aus Linde, Kamille oder Weißdorn. Diese Kräuter sind für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt
- Eine weitere gute Idee ist es, ein schönes warmes Bad zu nehmen, vielleicht mit entspannenden ätherischen Ölen.
- Deaktivieren Sie Benachrichtigungen auf Ihrem Mobiltelefon, da sie zu einem ständigen Alarmzustand beitragen.
- Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, schauen Sie nicht auf Ihr Mobiltelefon! Wenn Sie es doch tun, wird Ihr Gehirn noch mehr aktiviert und es wird schwieriger sein, wieder einzuschlafen.
Und schließlich schadet ein wenig gesunder Optimismus nie! Sicherlich wird alles gut gehen, und es ist wichtig, eine positive Einstellung zu bewahren. Zögern Sie jedoch nicht, sich an Ihren Chirurgen zu wenden, damit er Ihnen bei eventuellen Zweifeln und Bedenken helfen kann.
