Hallo!
Meine Bauchstraffung mit Nabelversetzung und Rektusdiastasenverschluss ist jetzt 8 Wochen her. Mein Arzt sagte, ich könne nun langsam wieder mit Sport beginnen. Ich würde gerne Krafttraining machen, auch Bauch. Was muss ich beachten? Darf ich einfach loslegen?
Mein Bauch ist noch ziemlich geschwollen (bekomme Lymphdrainage, Punktion brachte keine Flüssigkeit hervor), sollte ich mein Mieder weiter tragen? Vor allem während der Sportübungen?
Unterhalb der Narbe habe ich stellenweise Verhärtungen, ich denke Hämatome, gibt es da was zu beachten oder soll ich da noch abwarten?
Ansonsten ist das Ergebnis toll, ich aber denke das endgültige Ergebnis wird wohl noch ein paar Wochen dauern, oder?
Sie sollten sich tatsächlich noch etwas in Geduld üben, bevor Sie mit Übungen zur Kräftigung der muskulären Bauchdecke beginnen. Den bereits genannten Zeitraum von 12 Wochen halte auch ich für eine umsichtige Vorgabe. Ob das Tragen der Kompressionsware noch Sinn macht, ist ohne Kenntnis des Behandlungsverlaufs nicht zu beurteilen. Zur Beantwortung dieser Frage sollten Sie am besten nochmals Ihren Operateur konsultieren. Bezüglich der geschilderten Verhärtungen und des Endergebnisses ist ebenfalls noch etwas Geduld angesagt. Ihr Operateur wird Sie auf diesem Weg begleiten.
Liebe Tanja82
Sport ist immer gute Wahl .Aber in diesem Fall müssen Sie nach ca. 3 Monate warten vor allem , wenn es um Ausbildung geht. Der Arzt , der hier sein wird. Im Laufe der Zeit alles setzt auf normal zurück und man kann an einem intensiven Training zu denken.
Beste Grüße
guten tag,
nach ihrem bericht muss ich ihnen für weitere sechs bis 8 wochen dringend abraten vom bauchtraining: better safe than sorry heisst die devise. trainieren sie bizeps und co, das ist auch wichtig. bauchgurt uist auch eine gute idee.
alles liebe und viel erfolg!
dr petra berger, frankfurt/ zürich
www.praxis-berger.com
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